ダイエット始めます‼

初めまして！水木といいます。

ブログを始めたばかりで何を書いたらいいのかわからないので、とりあえずダイエットします！！

なぜダイエットをするのか

もともと、産前からまるまるとしていた私ですが、産後にお腹が空くたびにつまみ食いをしてきました(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

そうして、気が付けば体重が過去最高を更新していました( ﾟДﾟ)

現実逃避に体重計を見ないふりをしていましたが、そろそろ無視できなくなってきました(-_-;)

このままではどんどん太るので頑張って痩せたいと思います！！

現在の体重と体型

ちょっと恥ずかしいですが、今の体重や体脂肪率、筋骨率をさらしておきます。私の身長は158㎝です。

いやー、見たくないレベルの体脂肪率ですね（笑）

体年齢も24歳なのに13歳も上です(´;ω;｀)

目標

とりあえず標準体重であるBMI22＝54.9㎏、体脂肪率25％を目指して頑張ろうと思います。

現在の体重からはー8キロくらいですね。

一か月に減らしてもいい体重は現在の体重の5％までらしいので、3～4カ月かけてゆっくり痩せていこうと思います。

食事を抜いたり、置き換えしたりはせず、健康的な食事と軽い運動で頑張ります。

最後に

これから頑張っていくので是非とも応援してください。また、途中経過やダイエット効果方法もこれから発信していくのでよろしくお願いします